La primera parte de nuestra serie de seminarios web en directo con Stefan Grund tuvo lugar el 15 de marzo de 2022. Aquí resumimos de nuevo sus mensajes para llevar a casa.
Primera parte: Mitos sobre la salud de la espalda: aclaramos los principales conceptos erróneos
- Que sea un trabajo de oficina no significa que sea un trabajo sentado.
- Encontrar el valor para moverse en el trabajo
- Combate la fatiga con actividad
- Multitarea: escucha a tu cuerpo y mantente productivo al mismo tiempo
- Crear nuevos hábitos saludables deshaciéndose de los malos
- Márquese objetivos realistas
- Compruebe su ergonomía
- Dé prioridad a su salud mental
Las otras partes de la serie con Stefan Grund:
Segunda parte: Comprender el dolor: Por qué el dolor debe ser tu amigo (21.03.2022 14:00-14:20)
Parte 3: Postura en la oficina doméstica: la siguiente postura es la mejor postura (30.03.2022 14:00-14:20)
Stefan Grund es fisioterapeuta con un máster en fisioterapia deportiva y propietario de Elbmedicum, una consulta privada de fisioterapia y deporte. Además de centrarse en la terapia manual, está especializado en asesorar y apoyar a deportistas de competición y aficionados ambiciosos desde el entrenamiento hasta la preparación física para la competición.
