La prima parte della nostra serie di webinar in diretta con Stefan Grund si è svolta il 15 marzo 2022. Riassumiamo qui i suoi Take Home Messages.
Parte 1: Miti sulla salute della schiena: sfatiamo i più grandi equivoci
- Il fatto che sia un lavoro d'ufficio non significa che sia un lavoro da seduti.
- Trovare il coraggio di muoversi sul lavoro
- Combattere la stanchezza con l'attività
- Multitasking: ascoltare il proprio corpo e rimanere produttivi allo stesso tempo
- Creare nuove abitudini salutari eliminando quelle cattive
- Ponetevi obiettivi realistici
- Controllare l'ergonomia
- Dare priorità alla salute mentale
Le altre parti della serie con Stefan Grund:
Parte 2: Capire il dolore: Perché il dolore dovrebbe essere vostro amico (21.03.2022 14:00-14:20)
Parte 3: La postura nell'ufficio domestico: la postura successiva è la migliore (30.03.2022 14:00-14:20)
Stefan Grund è un fisioterapista con un master in fisioterapia sportiva e proprietario di Elbmedicum, uno studio privato di fisioterapia e sport. Oltre a concentrarsi sulla terapia manuale, è specializzato nella consulenza e nel supporto di atleti agonisti e sportivi ambiziosi, dall'allenamento fino alla forma fisica da gara.
