Am 15.03.2022 hat der erste Teil unserer Live-Webinar-Reihe mit Stefan Grund stattgefunden. Seine Take Home Messages fassen wir hier nochmal zusammen.
Teil 1: Mythen der Rückengesundheit: Wir klären über die größten Irrtümer auf
- Nur weil es ein Bürojob ist, heißt das nicht, dass es ein Sitzjob ist.
- Finden Sie den Mut, sich bei der Arbeit zu bewegen
- Mit Aktivität die Müdigkeit bekämpfen
- Multitasking: Hören Sie auf Ihren Körper und bleiben Sie gleichzeitig produktiv
- Schaffen Sie neue gesunde Gewohnheiten, indem Sie schlechte ablegen
- Setzen Sie sich realistische Ziele
- Überprüfen Sie Ihre Ergonomie
- Stellen Sie Ihre geistige Gesundheit in den Vordergrund
Die weiteren Teile der Serie mit Stefan Grund:
Teil 2: Schmerzen verstehen: Warum Schmerz Ihr Freund sein sollte (21.03.2022 14:00-14:20 Uhr)
Teil 3: Körperhaltung im Homeoffice: Die nächste Haltung ist die beste Haltung (30.03.2022 14:00-14:20 Uhr)
Stefan Grund ist Physiotherapeut mit Master of Science in Sportphysiotherapie und Inhaber von Elbmedicum, einer Privatpraxis für Sport- und Physiotherapie. Neben seinem Schwerpunkt in der Manuellen Therapie ist er auf die Beratung sowie Begleitung von Leistungs- und ambitionierten Freizeitsportler*innen vom Training bis hin zur Wettkampffähigkeit spezialisiert.
