Het eerste deel van onze live webinarserie met Stefan Grund vond plaats op 15 maart 2022. We vatten zijn Take Home Messages hier nog eens samen.
Deel 1: Mythes over ruggezondheid: we ruimen de grootste misvattingen uit de weg
- Het is niet omdat het een kantoorbaan is dat het een zittende baan is.
- De moed vinden om te bewegen op het werk
- Bestrijd vermoeidheid met activiteit
- Multitasking: luister naar je lichaam en blijf tegelijkertijd productief
- Nieuwe gezonde gewoonten creëren door slechte gewoonten af te leren
- Stel jezelf realistische doelen
- Controleer je ergonomie
- Geef prioriteit aan je geestelijke gezondheid
De andere delen van de serie met Stefan Grund:
Deel 2: Pijn begrijpen: Waarom pijn je vriend zou moeten zijn (21.03.2022 14:00-14:20)
Deel 3: Houding in het thuiskantoor: de volgende houding is de beste houding (30.03.2022 14:00-14:20)
Stefan Grund is fysiotherapeut met een Master of Science in Sportfysiotherapie en eigenaar van Elbmedicum, een privépraktijk voor sport- en fysiotherapie. Naast zijn focus op manuele therapie is hij gespecialiseerd in het adviseren en begeleiden van wedstrijdsporters en ambitieuze recreatieve sporters van training tot wedstrijdfitheid.
