Fotocredits Foto omslag: ©Interstuhl (draaistoel PUREis3)
Basisprincipes draaistoel - Alles draait om beweging!
In 2022 zijn er ongeveer 18 miljoen beeldscherm- en kantoorwerkplekken in Duitsland, dat is ongeveer 50% van alle werknemers, en de trend stijgt. Ze hebben allemaal één ding gemeen: ze brengen veel tijd zittend door!
Ons menselijk lichaam is eigenlijk gemaakt om te bewegen; de hele tijd in dezelfde houding zitten is niet bevorderlijk voor een goede gezondheid. Moderne kantoordraaistoelen proberen de best mogelijke oplossing te bieden. In onze kleine draaistoel 101 wijden we ons daarom aan deze kleine mechanische wonderen!
Waarom zou je überhaupt sporten?
Kortom, onze wervelkolom heeft voldoende beweging nodig om onze tussenwervelschijven van voldoende voedingsstoffen te voorzien. Omdat tussenwervelschijven niet van bloed worden voorzien, werken ze als een spons: als ze worden samengedrukt, geven ze gebruikte voedingsvloeistof af en als ze worden ontlast, nemen ze verse voedingsvloeistof op. Voldoende en regelmatige beweging bevordert daarom het metabolisme van onze tussenwervelschijven, terwijl eenzijdige druk door bewegingsloos zitten niet gunstig is.
Beweging ondanks zitten
Ergonomische bureaustoelen maken "dynamisch zitten" mogelijk en zijn daarom zo ontworpen dat ze ons lichaam zoveel mogelijk vrijheidsgraden geven tijdens het zitten. In mechanische zin verwijst "vrijheidsgraad" naar de mogelijkheid van onafhankelijke beweging in verschillende assen en dimensies.
Bureaustoel "Asiento" van ©fm Büromöbel
Welke component maakt welke en hoeveel vrijheidsgraden mogelijk?
In de volgende tabel hebben we de onderdelen van goede bureaustoelen samengevat die de zojuist genoemde bewegingsvrijheid mogelijk maken.
Het principe kan heel goed worden geïllustreerd aan de hand van het voorbeeld van de multi-verplaatsbare armleuningen in de volgende video:
Video ©Interstuhl (Draaistoel IEDEREEN1)
| Component | Vrijheidsgraden | Beschrijving van de |
|---|---|---|
| Rollen | 2 (x- en y-as) | De typische bureaustoel staat op wieltjes. Dit bevordert beweging langs de twee richtingsassen (vooruit/achteruit of links/rechts). Slechts een paar centimeter beweging met behulp van de wielen verandert het belastingsprofiel voor onze wervelkolom en is daarom gunstig voor de stofwisseling. Bureaustoelen met wieltjes hebben dus een duidelijk voordeel ten opzichte van stoelen met glijders! |
| Gasveer | 2 (hoogte + rotatie) | De gasdrukveer vervult twee belangrijke functies: draaien om zijn eigen as en hoogteverstelling, oftewel de verende en dempende functie. Hoogteverstelling is essentieel om de bureaustoel aan te passen aan je lichaamslengte. Als dit ontbreekt, ontbreekt een zeer essentiële ergonomische functie. Bureaustoelen die draaien maar niet in hoogte verstelbaar zijn, worden meestal aangetroffen in vergaderruimten, maar zijn niet gemaakt om permanent aan een bureau te werken. |
| Zitvlak | 3 (zitdiepte, inclinatie, kanteling) | De zitting van een bureaustoel hoeft niet stijf te zijn: de zitdiepte (d.w.z. de afstand tot de rugleuning) kan bij veel bureaustoelen individueel worden ingesteld. Hoogwaardige bureaustoelen hebben ook een zogenaamde zitneigverstelling, waarmee de zitting een paar graden kan worden gekanteld. Stoelen met een mechanisme waarmee de gebruiker ook lichtjes naar beide kanten kan kantelen zijn bijzonder bewegingsbevorderend - dit maakt bijzonder dynamisch zitten mogelijk, vaak door fabrikanten aangeprezen als een 360°- of 3D-mechanisme. |
| Mechanica | 2 (kantelen, openingshoek) | Het mechanisme van een bureaustoel bepaalt de kantelmogelijkheden van de rugleuning. - Eenvoudig schommelmechanisme (rugleuning en zitting zijn stevig verbonden, maar kunnen worden gekanteld) - Permanent mechanisme: De rugleuning kan naar achteren worden gekanteld ten opzichte van het vaste zitvlak - Gesynchroniseerde technologie: de zitting en rugleuning kantelen synchroon in een bepaalde verhouding, d.w.z. het zitvlak kantelt ook, maar minder dan de rugleuning. Vergaderstoelen hebben over het algemeen geen mechanisme en zijn daarom niet geschikt om langdurig aan een bureau te werken. |
| Rugleuning | 1 (in hoogte verstelbaar) | Rugleuningen zijn meestal ergonomisch gevormd voor onze S-vormige ruggengraat. Daarom is het belangrijk dat je de rugleuning op je eigen hoogte kunt instellen, d.w.z. dat je de hoogte ten opzichte van de zitting kunt verschuiven. |
| Lordose of lumbale ondersteuning | 2 (hoogte, diepte) | Afzonderlijk aan de rugleuning bevestigde steunelementen worden ook gebruikt om de S-vormige wervelkolom te ondersteunen - deze zijn ideaal in hoogte en diepte verstelbaar (meer druk, minder druk) en kunnen dus optimaal worden aangepast aan individuele behoeften. |
| Armleuningen | 5 (breedte, hoogte, diepte, draaibaar, inklapbaar) | Armleuningen zijn een klein wonder als het op wendbaarheid aankomt - fabrikanten adverteren hun armleuningen regelmatig als 2D, 3D, 4D of zelfs 5D armleuningen. Dit verwijst naar de volgende verstelmogelijkheden: - Breedte van de armleuning / afstand van de stoel - Hoogte van de armleuning tegenover de stoel - Armleuningdiepte / de armleuning naar voren en naar achteren schuiven - Draaibaar / Verstelbare hoek armleuning - Inklappen / wegklappen of neerklappen van de armleuningen |
| Hoofdsteun | 2 (hoogte, helling) | Als de bureaustoel is uitgerust met een hoofdsteun, zijn er meestal twee extra vrijheidsgraden / instelmogelijkheden: de hoogteverstelling en de kantelhoek van de hoofdsteun. |
| Vrije vorm | x | Sommige bureaustoelmodellen passen niet in het nogal mechanische concept dat hier wordt beschreven. Voor de eenvoud noemen we ze hier "vrije vorm". Deze bureaustoelen hebben geen klassiek mechanisme nodig en zijn bijvoorbeeld gemaakt uit één stuk kunststof. Ze ontlenen hun flexibiliteit en wendbaarheid aan de veerkrachten van de plastic structuur - wat resulteert in rugleuningen die gedraaid kunnen worden, enz. |
Totaal | 19 vrijheidsgraden | |
